Dieta O que acontece se beber água demais? Veja 4 efeitos no corpo! felfer, 14 de setembro de 2023 A ingestão adequada de água é vital para a saúde, mas o excesso pode acarretar problemas. Descubra os sinais que indicam consumo excessivo de água e como isso pode afetar seu organismo. Fique atento aos alertas do seu corpo! Sinais de consumo excessivo de água Manter-se hidratado é fundamental, mas…
Dieta QUAIS OS PRINCIPAIS MALEFÍCIOS DO EXCESSO DE AÇÚCAR NO ORGANISMO? felfer, 13 de setembro de 2023 Para aqueles que buscam uma maior qualidade de vida e bem-estar, a alimentação desempenha um papel fundamental. Uma escolha alimentar saudável inclui a eliminação ou redução significativa do consumo excessivo de açúcar. Afinal, os malefícios do açúcar no organismo são variados e podem afetar desde a imunidade até o risco…
Chá de banana emagrece? Nutricionista revela a verdade felfer, 13 de setembro de 2023 O chá de banana pode ser feito com ou sem casa, ou seja, de acordo com a preferência de um sujeito. O trio de nutrientes magnésio, potássio e triptofano presente nesse chá ajuda a quem se importa com um sono leve. Além disso, muitas pessoas questionam os demais benefícios dessa…
Dieta COMO DESENVOLVER UMA ROTINA SAUDÁVEL EM MEIO A CORRERIA? felfer, 12 de setembro de 2023 Em meio a agendas lotadas e compromissos intermináveis, manter uma rotina saudável pode parecer um desafio insuperável. No entanto, cuidar da sua saúde e bem-estar é fundamental, mesmo nos momentos mais corridos da vida. Neste artigo, exploraremos a importância de uma rotina saudável e forneceremos dicas práticas para incorporá-la ao…
Dieta Cravo-da-índia: 8 benefícios deste tesouro culinário para a saúde felfer, 12 de setembro de 2023 O cravo-da-índia, um verdadeiro tesouro culinário com raízes profundas, tem sido um alvo de desejo ao longo dos séculos. Originário das exóticas Ilhas Molucas, na Indonésia, esse pequeno botão não somente realça os sabores, mas também traz consigo uma série de vantagens surpreendentes para a saúde. Desde tempos ancestrais, o…
Dieta Má digestão? Conheça o chá da Angélica que pode te ajudar felfer, 12 de setembro de 2023 Quem nunca enfrentou aqueles incômodos causados pelo excesso de gases ou uma digestão difícil? O inchaço, a dor abdominal e a sensação de desconforto podem realmente atrapalhar o dia. Mas a boa notícia é que existe uma alternativa natural que pode ser a solução para esses problemas: o chá de…
Dieta 5 vitaminas caseiras pós-treino fáceis para aumentar a sua massa muscular felfer, 12 de setembro de 2023 Após um treino intenso, é essencial proporcionar ao seu corpo os nutrientes necessários para uma recuperação eficaz e uma revitalização adequada. Uma das maneiras mais saborosas e saudáveis de fazer isso é por meio das 5 vitaminas caseiras pós-treino. Combinando ingredientes naturais e frescos, essas vitaminas oferecem uma explosão de…
Ovo para emagrecer? Descubra a quantidade ideal de consumo felfer, 11 de setembro de 2023 O ovo é um alimento de origem vegetal e o seu tipo que costuma ser consumido pela maioria é o de galinha, que contém selênio, ferro, fósforo, zinco, manganês, potássio e imensa quantidade de proteínas. Assim, faz parte entre os alimentos completos para uma dieta e ainda desperta dúvida, por…
Dieta Uma boa dose de café substitui o sono? Entenda! felfer, 11 de setembro de 202311 de setembro de 2023 Quantas vezes você já se viu lutando contra o sono? Nesses momentos, é comum recorrer ao café para permanecer acordado. Mas cuidado, essa estratégia pode ser prejudicial à sua saúde. Entenda os motivos e proteja seu bem-estar! Decifrando o impacto da falta de sono na cognição Cientistas da Universidade Estadual…
Dieta Linhaça na rotina: 8 benefícios de incluí-la na sua alimentação! felfer, 10 de setembro de 2023 Deseja transformar sua saúde de forma saborosa e natural? A resposta pode estar mais perto do que imagina. A linhaça, também conhecida como semente de linho, é um superalimento que vem ganhando popularidade mundialmente. Originária do Mediterrâneo e do Oriente Médio, essa pequena semente se destaca por suas excelentes propriedades…