Pilates é bom para ganhar massa muscular? Veja os benefícios da atividade felfer, 24 de fevereiro de 2025 A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo. Afinal, ela nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer e melhora o bem-estar. Ou seja, são fatores cada vez mais importantes para uma boa qualidade de vida. Dessa maneira, Patrícia Bueno, fisioterapeuta especializada em pilates contemporâneo, detalhou nove…
Como ganhar 5 kg de massa muscular em 1 mês; otimize seu treino felfer, 24 de fevereiro de 2025 Saber como ganhar 5 kg de massa muscular em 1 mês é, provavelmente, o desejo de quase todo marombeiro. Afinal, a hipertrofia costuma ser o grande objetivo de quem frequenta academia e pratica musculação. No entanto, esse desejo pode ser frustrante. Já que, apesar de ser comum, na maioria dos…
Treinar em jejum é perigoso ou dá mais resultado? Entenda felfer, 22 de fevereiro de 2025 O treino intenso automaticamente promete acelerar o processo de emagrecimento e tornar a conquista de um físico atlético mais simples. Porém, o descuido com a alimentação prejudica os seus ganhos. Sendo assim, a dúvida: quais os riscos de realizar esse tipo de atividade ainda em jejum? Treino em jejum vale…
Técnica avançada de musculação para quem tem pouco tempo e quer hipertrofia máxima felfer, 22 de fevereiro de 2025 A hipertrofia faz com que uma pessoa se imagine musculosa e cheia de benefícios estéticos. Os ganhos são visíveis, mas partir para esse objetivo sem nenhum acompanhamento pode gerar um acúmulo de prejuízos para sua saúde. Nesse sentido, veja como aplicar uma técnica avançada de treino para obter hipertrofia máxima….
Como emagrecer mais rápido bebendo água; entenda o processo felfer, 21 de fevereiro de 2025 Recurso natural abundante do mundo, a água possui dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio (H2O) e ajuda a maior parte dos organismos vivos. Além desses benefícios, essa substância ajuda quem quer emagrecer. Quer saber como? Assista este vídeo a seguir!
Fitness Ciclismo cresce no Brasil com mais participantes e fortalecimento da comunidade felfer, 21 de fevereiro de 2025 Segundo o Ticket Sports, a modalidade teve aumento no número de praticantes em 2024 Fitness Brasil 21/2/2025 O ciclismo segue conquistando mais adeptos no Brasil, e os números de 2023 e 2024 comprovam essa tendência. Entre os dois anos, houve um crescimento de 6,1% no número de participantes nos eventos…
Fitness Festivais de bem-estar ganham uma nova roupagem: conexão, experiências e oportunidades felfer, 21 de fevereiro de 2025 Eventos de wellness se reinventam e se tornam palco de entretenimento e comunidade Fitness Brasil 21/2/2025 O bem-estar nunca esteve tão em alta. Basta dar uma olhada nas redes sociais para perceber como os finais de semana estão repletos de atividades ao ar livre, coletivos de corrida, festivais de ioga…
Termogênicos para emagrecer rápido: 4 alternativas que funcionam de verdade felfer, 21 de fevereiro de 2025 Emagrecer é um tipo de assunto complexo para maioria, ou seja, pensa que para atingir esse objetivo é preciso renunciar a vários tipos de consumo. Porém, não é bem assim que funciona e nesse sentido a nutricionista do Hospital São Marcelino Champagnat Marcella Oliveira vai indicar quatro termogênicos para emagrecer….
Fitness Treinos coletivos ganham força com uma nova parceria entre marcas no universo fitness felfer, 20 de fevereiro de 2025 A conexão entre Under Armour e Disciplina Training busca ampliar o diálogo sobre a modalidade e incentivar a prática do treinamento em grupo, alinhada ao compromisso com a comunidade esportiva Fitness Brasil 20/2/2025 A Under Armour, marca global de performance esportiva, anuncia parceria com o Disciplina Training, plataforma que promove…
Dead Stop: nova técnica avançada para construir músculos mais fortes felfer, 20 de fevereiro de 2025 O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força….