Treino na terceira idade: ortopedista revela dicas para evitar lesões felfer, 29 de janeiro de 2025 Os exercícios físicos são essenciais para o envelhecimento saudável. Essa prática ajuda a preservar a independência e reduzir riscos associados à perda de massa muscular. Ainda assim, todo cuidado é válido e na sequência o ortopedista Dr. Pedro Ribeiro vai orientar o público da terceira idade a evitar lesões no…
Fitness Capacitação inédita traz novo olhar sobre a gestão fitness: conheça o melhor gestor de academias do mundo felfer, 29 de janeiro de 2025 Imersão que reúne grandes nomes do mercado redefine os padrões de formação para profissionais fitness, com foco em resultados reais Yara Achôa, Fitness Brasil 29/1/2025 Gerir uma academia vai além de manter as contas em dia e o fluxo de clientes constante. O papel do gestor moderno é criar uma…
Fitness Junte-se aos bons: saiba mais sobre os mentores da imersão “O melhor gestor de academias do mundo” felfer, 28 de janeiro de 2025 A Fitness Brasil reuniu seis grandes nomes do mercado para comandar o curso com foco em prática, dinamismo e resultados reais Yara Achôa, Fitness Brasil 28/1/2025 Um mentor é mais do que um especialista em uma área: é um guia que compartilha experiências, conhecimentos e ferramentas práticas para ajudar outras…
Anda treinando muito? Conheça os riscos do overtraining felfer, 28 de janeiro de 2025 Há quem consiga engrenar na rotina de exercícios físicos no período do projeto verão. A diferença é que muitos tentam compensar os exageros das férias e sendo assim este período liga o alerta para o risco do overtraining. Entenda o risco do overtraining O ortopedista e traumatologista do esporte Dr….
Fitness Pesquisa mostra que o Pilates cresce e as oportunidades de carreira atingem o nível mais alto de todos os tempo felfer, 27 de janeiro de 2025 A modalidade foi apontada como uma atividade gratificante e com grandes perspectivas de crescimento profissional Fitness Brasil 27/1/2025 Uma pesquisa global realizada pela Balanced Body® – referência mundial em Pilates, equipamentos de movimento mente + corpo e capacitação profissional – com mais de 800 instrutores, reforça o crescimento da modalidade…
Treino de peito: 4 ajustes simples para ganhar massa muscular mais rápido felfer, 26 de janeiro de 2025 Não importa se é homem ou mulher, ou seja, ter o peitoral bem definido não faz mal para ninguém, não é mesmo? Condição que faz com que muitas pessoas pensem que é apenas para um seleto grupo de pessoas. Porém, esse conceito já “caducou” faz tempo! Nesse sentido, veja na…
Começou a treinar agora? 10 erros que impedem o ganho de massa muscular felfer, 25 de janeiro de 2025 Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso. Nesse sentido, Joicy lista dez erros…
Preguiça de ir para a academia? 5 dicas para encontrar motivação felfer, 25 de janeiro de 2025 A rotina de exercícios físicos é o item indispensável para se viver bem e ainda assim está em dúvida sobre como fazer adaptação? Nesse sentido, o coordenador do Pronto Atendimento do HNipo (Hospital Nipo-Brasileiro), Dr. Antonio Carlos Nogueira, vai transmitir cinco dicas para impedir a preguiça de ir para a…
Fitness Estudos analisam como a alimentação do dia a dia pode interferir na sua noite de sono felfer, 25 de janeiro de 2025 Nova pesquisa destaca o papel da dieta no combate à insônia; confira quais alimentos são bem-vindos e o que deve ser evitado para favorecer uma noite tranquila Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein 24/1/205 Embora o elo entre nutrição e sono seja investigado em centros de pesquisa de diversos…
Quatro exercícios para manter o shape nas férias felfer, 24 de janeiro de 2025 O fim do ano chega com as festas, viagens e a tentação de deixar os treinos de lado. Em contrapartida, saiba que é benéfico manter-se em movimento no recesso e na sequência o personal trainer Cassio Fidlay vai indicar quatro exercícios para manter o shape nas férias. O quarteto de…