Três itens indispensáveis para o Projeto Verão 2025 felfer, 6 de dezembro de 2024 É comum ver várias pessoas motivadas entre dezembro e janeiro, época que muitos sonham com o shape impecável para sequência do ano. Nesse sentido, confira os três itens indispensáveis para o Projeto Verão 2025 com a ajuda da nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel. O que fazer para se dar…
Aprenda como manter os treinos durante as férias felfer, 4 de dezembro de 2024 As férias estão próximas e com isso há a tentação de abandonar a rotina de treinos. No entanto, manter-se ativo nesse tempo é essencial para preservar a saúde e os resultados conquistados ao longo do ano. Na sequência, aprenda como manter os treinos durante as férias com o gestor técnico…
Fitness Latino-americanos adotam academias e estúdios como chave para um estilo de vida ativo felfer, 4 de dezembro de 2024 55% dos latino-americanos ativos nas principais áreas metropolitanas preferem se exercitar em academias, estúdios e negócios relacionados ao fitness Fitness Brasil 4/12/2024 A Health & Fitness Association (HFA), com patrocínio da ABC Fitness, divulgou sua importante investigação sobre os adeptos e praticantes do Fitness na América Latina em 2024, fornecendo insights importantes sobre…
Treino de força potencializa o desempenho de corredores felfer, 3 de dezembro de 2024 O treino de força pode ser um aliado para potencializar o desempenho de corredores. Sendo assim, o gerente técnico da Bio Ritmo Guilherme de Almeida e Leme vai expor os três benefícios desse trabalho. O impacto do treino de força no desempenho de corredores Força extra O foco no fortalecimento…
Fitness A memória do adipócito: artigo aponta que manter o peso perdido não é uma tarefa fácil felfer, 2 de dezembro de 2024 Por Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil O recente artigo Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss (Hinte et al, NATURE, nov, 2024) mostrou os efeitos nos genes do tecido adiposo após a perda de peso. + Fitness Brasil Expo: faça parte do maior evento de…
Shake para emagrecer funciona mesmo? Veja o que diz a ciência felfer, 2 de dezembro de 2024 A reeducação alimentar leva vantagem em meio aos tratamentos caros para emagrecer. Acontece que muitos se perdem com a correria do dia a dia e se deixam levar por qualquer medicação. Aí é que surge a opção do shake para emagrecer! A importância do shake para emagrecer A metanálise do…
Musculação: quanto tempo demora para dar resultado? felfer, 1 de dezembro de 2024 Não importa o exercício físico, ou seja, o que vale a pena é estar em movimento para estar com a saúde em dia. O hábito da musculação traz imediatamente a imagem estereotipada de um sujeito com condição física impecável. Situação que gera em poucos segundos o questionamento: dá para ver…
Você faz certo? Professor lista 3 exercícios que muitos erram na academia felfer, 30 de novembro de 2024 Está empenhado com o seu objetivo na academia e sequer descumpre algum item do seu cronograma de treinamento? Que legal! Essa dedicação vai fazer a diferença no futuro. Contudo, um ajuste sempre é bem-vindo e ainda mais com os erros que costumam passar despercebidos. Nesse sentido, veja na sequência quais…
Quatro recomendações para treinar no calor com segurança e eficiência felfer, 28 de novembro de 2024 A prática regular de exercícios físicos oferece diversos benefícios para a saúde. A diferença é que o Brasil está sendo “castigado” por temperaturas secas e nesse sentido saiba as quatro recomendações para treinar no calor com a ajuda do especialista técnico da Bio Ritmo Academia Bruno Baldin. O quarteto de…
Tempo seco? 3 dicas para praticar exercícios com baixa umidade felfer, 27 de novembro de 2024 As ondas de calor e aumento da poluição do ar estão entre as principais preocupações de quem não abre mão do esporte em meio a este período seco. Dessa forma, o nutrólogo e médico do esporte Dr. Thiago Viana vai transmitir os três cuidados para praticar exercícios físicos com baixa…