Categoria: Fitness

Entenda como o equilíbrio do pilates e a força da musculação criam o treino perfeito para o corpo e a mente

Com 2.500 litros de bebida e percurso de 5 km, o evento une esporte e festa de axé em Salvador. Confira como se inscrever

Movimentos como agachamento búlgaro e levantamento terra ajudam a variar o treino

Entenda como potência muscular, pliometria e biomecânica ajudam atletas a ganhar vantagem real nos jogos

Descubra como o overtraining desregula seus hormônios, gera fadiga extrema e acaba prejudicando o desejo sexual de homens e mulheres

Entenda como o encurtamento muscular prejudica força, hipertrofia e desempenho; e veja como evoluir no treino

Entenda quando o treino até a falha vira risco, o que dizem especialistas e como usar RIR para treinar com mais segurança.

Quem nunca teve um treino interrompido por uma fisgada insuportável na panturrilha? A cãibra é o pesadelo de muitos atletas, mas a solução vai muito além de comer uma banana

Encontro gratuito discute mediação, estética e inclusão no dia 11 de março, com audiodescrição, Libras e transmissão ao vivo