Fitness IHRSA Fitness Brasil lança campanha digital e exalta conexões criadas no mercado nacional felfer, 16 de maio de 2024 Com conceito “O Mundo Fitness se Conecta Aqui”, evento reforça laços que se criam com as soluções apresentadas entre expositores, palestrantes e público final Fitness Brasil 16/5/2024 Conectar o mundo fitness. Com esse caminho sempre em evidência, a IHRSA Fitness Brasil chega à sua 25ª edição. E, para celebrar esse…
Fitness Exercícios isométricos, como prancha e agachamento, são melhores para reduzir a pressão arterial felfer, 15 de maio de 2024 Um novo estudo, envolvendo mais de 15 mil participantes, mostra que todos os exercícios são benéficos para a saúde, mas os isométricos tendem a ser mais rápidos e eficazes Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 15/5/2024 Quando se fala em definir estratégias de atividades físicas para a redução da pressão…
Fitness Treino para perda de peso: 8 coisas que você precisa saber! felfer, 14 de maio de 2024 Há quem tenha perdido as esperanças e deixado de acreditar que perder peso é possível. Apelam para receitas milagrosas, dietas restritivas, muitas vezes até cirurgias desnecessárias. Mas será que isso é realmente tão impossível assim? Emagrecer de uma forma saudável e duradoura está ao alcance de todos e requer dedicação,…
Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda felfer, 14 de maio de 2024 Quem quer uma vida saudável precisa cumprir com uma rotina de exercícios físicos, não é mesmo? A diferença é que algumas pessoas ainda mantêm dúvidas sobre essa prática, por exemplo: qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda a relação do funcional, calistenia, musculação ou CrossFit “Cada modalidade…
Fitness Vai, Tourinho: economista Pablo Spyer é keynote confirmado da IHRSA Fitness Brasil 2024 felfer, 14 de maio de 2024 O especialista em mercado financeiro fará a abertura do maior evento fitness da América Latina, com o conteúdo de qualidade e o bom humor que já conquistaram milhares de seguidores nas redes sociais Yara Achôa, Fitness Brasil 14/5/2024 Economista, sócio da XP, CEO da Vai Tourinho, apresentador da Jovem Pan,…
Fitness Exercícios anaeróbicos e aeróbicos: quais são as diferenças? felfer, 13 de maio de 2024 Você já sabe quais são os exercícios anaeróbicos? E os aeróbicos? Esses são nomes comuns entre iniciantes de atividades físicas. Por isso, vamos explicar melhor o que são e quais as diferenças entre eles. Hoje em dia frequentar academia não é coisa só de bodybuilder — o número de pessoas praticando…
Fitness Descubra como evitar a falta de energia para treinar felfer, 13 de maio de 2024 Você provavelmente já acordou sem a disposição habitual, não é mesmo? Afinal, há dias nos quais sentimentos uma completa falta de energia — seja para praticar atividades físicas com regularidade, seja para lidar com as obrigações do cotidiano. No entanto, será que existe uma forma de evitar essa sensação tão incômoda?…
Fitness Treinos longos x treinos curtos: 4 aspectos que você deve conhecer! felfer, 13 de maio de 2024 Não é de hoje que o tema exercícios físicos é um dos preferidos de quem preza pela boa saúde. Também, pudera! Eles proporcionam variadas vantagens, como reparação no sono, melhoria em distúrbios psíquicos, otimização em aspectos cognitivos e aperfeiçoamento na composição corporal. Contudo, muitas dúvidas ainda existem a respeito de…
Fitness O que é melhor: treino contínuo ou intermitente? felfer, 13 de maio de 2024 Você provavelmente já ouviu falar sobre as duas modalidades de treino, mas conseguiu compreender e visualizar as diferenças que envolvem o treino contínuo ou intermitente? Entendendo mais sobre cada um deles é possível otimizar os seus resultados com eficácia e rapidez. Por isso, no post de hoje, vamos esclarecer as…
Fitness Train low, sleep low: o que é e como essa estratégia é utilizada? felfer, 13 de maio de 2024 Há uma série de dicas sobre alimentação e treinos espalhadas por aí, concorda? Por conta disso, pode ser difícil entender qual delas é mais adequada para ajudar você na busca por resultados. Nesse contexto, uma estratégia cada vez mais conhecida — train low, sleep low — vem ganhando diversos adeptos….