Fitness Inteligência competitiva “de verdade”: a nova disciplina estratégica das academias e estúdios felfer, 7 de fevereiro de 2026 Do achismo à clareza estratégica: como a inteligência competitiva virou requisito para crescer em um mercado cada vez mais disputado Por Alessandro Mendes, colunista Fitness Brasil3/2/2026 O mercado fitness nunca foi para amadores. Mas ele também nunca foi tão rápido, tão barulhento e tão sensível ao detalhe quanto agora. Em…
Yoga ajuda a reduzir o estresse: veja como começar na prática felfer, 31 de janeiro de 2026 O estresse está cada vez mais presente em nosso dia a dia moderno. Vivemos cercados por uma avalanche constante de informações e cobranças. Altas demandas e pouco autocuidado criam um cenário de risco real. Sem atenção, o estresse comum pode se tornar um problema crônico. Isso afeta diretamente a sua…
Treino na praia: como correr na areia protege o corpo felfer, 31 de janeiro de 2026 Encarar a orla como uma pista de treino pode ser uma das estratégias mais inteligentes para a longevidade no esporte. Correr na areia é uma experiência sensorial e fisiológica completamente diferente. A superfície obriga o corpo a recalcular cada aterrissagem, ativando grupos musculares que muitas vezes ficam “adormecidos” na corrida…
Exercícios para a barriga: o que realmente funciona felfer, 30 de janeiro de 2026 A busca por uma barriga chapada é, sem dúvida, um dos maiores objetivos nas academias. Para muitos, essa é a área do corpo mais difícil de transformar e tonificar. A gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas também de saúde. O excesso de gordura na região visceral está…
6 erros comuns na academia que você pode estar cometendo felfer, 30 de janeiro de 2026 Muitas pessoas mantêm uma frequência exemplar na academia, mas sentem que estagnaram. A sensação de treinar muito e não ver mudanças no espelho é frustrante. Além disso, dores constantes nas articulações podem surgir sem uma causa aparente. Na maioria das vezes, o problema não está na falta de esforço. O…
Fitness Calistenia para todas as idades ganha espaço no Brasil e amplia adesão entre jovens, adultos e idosos felfer, 30 de janeiro de 2026 Modalidade baseada no peso do próprio corpo cresce por ser acessível, adaptável e alinhada às novas tendências de saúde, movimento e longevidade Yara Achôa, Fitness Brasil30/1/2026 A calistenia vem registrando crescimento consistente no Brasil e se consolida como uma prática acessível para diferentes faixas etárias. Baseada no uso do peso…
Fitness A corrida muda de perfil no Brasil. E o mercado fitness precisa se adaptar a essa nova realidade felfer, 30 de janeiro de 2026 Mais mulheres, mais jovens e classe C redesenham a corrida de rua e abrem novas oportunidades para o mercado fitness Yara Achôa, Fitness Brasil29/1/2026 A corrida de rua no Brasil segue em crescimento acelerado. Os dados mais recentes mostram que a principal transformação não está apenas no número de praticantes….
Atividade física para encerrar a semana com mais leveza felfer, 29 de janeiro de 2026 Aideia de praticar uma atividade física após o último expediente da semana parece não apenas cansativa, mas também uma verdadeira tortura. No entanto, o sedentarismo total pós-estresse pode, na verdade, piorar a sua sensação de exaustão. Atividade física para finalizar a semana O segredo para virar a chave, desligar o modo…
Treinar no fim do dia: vale a pena ou atrapalha o descanso? felfer, 29 de janeiro de 2026 Para a grande maioria dos brasileiros, a agenda dita as regras: trabalho, estudos, trânsito e família consomem o dia, restando apenas o período da noite para cuidar do corpo. A cena é clássica: você sai da academia às 21h sentindo-se exausto, mas quando deita na cama às 23h, seus olhos…
Treino sem pressão: Ana Castela mostra que constância importa felfer, 29 de janeiro de 2026 Ana Castela é um dos maiores fenômenos da música atual no Brasil. Sua agenda de shows em 2026 é intensa e exige muito fôlego. Para aguentar o ritmo dos palcos, ela adotou um novo aliado. Recentemente, a cantora tem compartilhado posts reais sobre sua rotina de treinos. O foco da…