COMO A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NO SISTEMA DIGESTIVO? Ouvir 31 de julho de 2024 A prática regular de atividade física desempenha um papel crucial na saúde do sistema digestivo. Exercícios físicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que, por sua vez, promove o movimento eficiente dos alimentos através do trato digestivo. Além disso, a atividade física estimula a contração dos músculos intestinais, facilitando a digestão e reduzindo o […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NO SISTEMA DIGESTIVO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS PARA TODOS OS GOSTOS: ENCONTRE A ATIVIDADE IDEAL PARA VOCÊ! 9 de maio de 2024 Encontrar o exercício ideal para você não precisa ser uma missão impossível. Com tantas opções disponíveis, desde atividades ao ar livre até treinos em casa e modalidades desafiadoras, existe algo para todos os gostos e preferências. Neste guia, você encontrará uma seleção de exercícios divididos em categorias, para que você… Read More
ESTRATÉGIAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO! 20 de março de 2024 A recuperação muscular pós-treino é uma parte vital de qualquer programa de treinamento. Não apenas influencia diretamente os ganhos de desempenho, mas também desempenha um papel crucial na prevenção de lesões. No entanto, em vez de seguir padrões repetitivos, vamos explorar estratégias inovadoras que podem acelerar significativamente esse processo e… Read More
Dieta COMO ENCONTRAR TEMPO PARA CUIDAR DA SAÚDE? 1 de setembro de 2023 Em nossa vida agitada e repleta de compromissos, encontrar tempo para cuidar da saúde pode parecer um desafio monumental. Muitas vezes, nossas agendas frenéticas deixam pouco espaço para além do descanso tão necessário. No entanto, é essencial compreender que reservar alguns momentos para cuidar do nosso bem-estar é fundamental para… Read More