COMO DEFINIR METAS REALISTAS E ALCANÇÁVEIS NA ACADEMIA? Ouvir 22 de março de 2024 Em um mundo repleto de desafios e metas ambiciosas, definir objetivos realistas e alcançáveis na academia é a chave para manter a motivação e conquistar resultados duradouros. Esses objetivos bem definidos não só impulsionam o progresso físico, mas também desempenham um papel fundamental na construção de uma mentalidade resiliente e determinada, essencial para superar os […] O post COMO DEFINIR METAS REALISTAS E ALCANÇÁVEIS NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACADEMIA E DIETA VEGETARIANA OU VEGANA COMBINAM? 15 de dezembro de 2023 Na jornada de quem leva a sério a rotina de exercícios, a aliança inseparável entre atividades físicas e alimentação consciente é crucial. No entanto, surge a grande interrogação para os adeptos do vegetarianismo e veganismo: será que academia e dieta sem produtos de origem animal podem coexistir harmoniosamente? Vamos desbravar… Read More
Nutricionista ensina receita de smoothie de iogurte proteico 1 de agosto de 2024 A agenda lotada da semana com vários compromissos particulares, familiares e profissionais induz um certo alguém a se alimentar de qualquer jeito, não é mesmo? Puro engano, ou seja, não são todas as comidas e bebidas saudáveis que exigem longo tempo de preparação. O smoothie tornou-se um símbolo de como… Read More
COMO GERENCIAR OS EFEITOS DO ESTRESSE NO DESEMPENHO ATLÉTICO? 21 de março de 2024 Gerenciar o estresse assume uma importância crucial na vida de um atleta, pois influencia diretamente não apenas seu desempenho nas competições, mas também seu bem-estar físico e mental. Nesse sentido, é essencial adotar estratégias inovadoras que não apenas ajudem a lidar com o estresse, mas também a aprimorar o desempenho… Read More