Como fazer pilates em casa: 7 exercícios fáceis para iniciantes fortaleceres o corpo

Quando os termômetros sobem, a disposição costuma descer. Dados da medicina esportiva indicam que o estresse térmico pode reduzir a capacidade de esforço em até 25%. Para quem busca constância, o segredo não é parar, mas saber adaptar o treino ao calor. O verão exige inteligência, logo, o objetivo muda temporariamente….

O açaí é o fruto típico da região amazônica e com o passar dos anos caiu no gosto de diversos brasileiros em qualquer refeição do dia. Os seus principais benefícios são fonte de energia, diminuição do colesterol, fortalecimento da imunidade e fonte de cálcio. Ainda assim, o açaí é recomendado…

Emelly Souza abriu o jogo sobre os bastidores das competições e criticou a busca obsessiva por corpos extremos e irreais