COMO MANTER A ROTINA DE TREINOS EM VIAGENS? Ouvir 5 de julho de 2024 Manter a rotina de treinos durante viagens pode ser um desafio para quem leva a sério a saúde e o condicionamento físico. Mas e se eu te dissesse que essa dificuldade pode ser transformada em uma oportunidade de se exercitar de forma criativa e prazerosa? A chave para o sucesso reside na adaptação e flexibilidade. […] O post COMO MANTER A ROTINA DE TREINOS EM VIAGENS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO UTILIZAR A PERIODIZAÇÃO PARA OTIMIZAR OS RESULTADOS DO TREINAMENTO? 18 de março de 2024 Quando se trata de alcançar os melhores resultados no treinamento, a periodização emerge como uma abordagem estratégica que pode levar seus objetivos de condicionamento físico a novos patamares. Longe dos métodos convencionais, a periodização oferece uma visão sistêmica e progressiva, dividindo o ciclo de treinamento em períodos distintos, cada um… Read More
O QUE VOCÊ PRECISA PARA INICIAR NA ACADEMIA? 14 de dezembro de 2023 Você decidiu dar um passo em direção a uma vida mais ativa e saudável, entrando no universo da academia? Seja você um novato total ou alguém que está retornando após um período de inatividade, este guia é o mapa para te orientar nessa jornada de transformação física. Vamos desbravar as… Read More
Dieta Tinto ou branco? Qual é o vinho mais saudável? 7 de setembro de 2023 Vinho tinto ou vinho branco? Essa é uma dúvida comum entre os amantes da bebida. Então, além da diferença de sabor, muitas pessoas acreditam que o vinho tinto é mais benéfico à saúde. Mas será que isso é verdade? O segredo está nas uvas A forma como as uvas fermentam… Read More