Como o descanso adequado pode acelerar seus resultados na academia

O respeito aos limites ajudam um praticante na conquista dos seus objetivos

A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar…