Correr na praia requer cuidado redobrado com lesão; entenda

O treino em casa se tornou, sobretudo nos últimos meses, uma ótima – as vezes a única – alternativa para manter a prática de atividades físicas em dia. Uma boa alternativa para fugir do sedentarismo e manter a rotina de exercícios físicos é realizar treinos em casa. Mesmo sem grande…

Além de combinar os elementos do futebol e vôlei, o futevôlei é reconhecido pela sua intensidade, ou seja, são treinos que realizados corretamente trazem benefícios para a saúde. Fato que permite a procura de muitas pessoas para se tornar um atleta de alto rendimento ou com foco no bem-estar. Nesse…

Você cumpre o treino.Sente que está fazendo sua parte mas o espelho não mostra evolução nos resultados? Muitas vezes, o problema não está na academia. Está na rotina fora dela. Seus resultados dependem de 24 horas por dia. E alguns hábitos silenciosos podem estar sabotando tudo. Veja os principais erros cometidos….