DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! Ouvir 25 de junho de 2024 Manter a motivação e a consistência nos treinos pode ser um desafio, especialmente com as exigências do dia a dia. No entanto, algumas estratégias simples podem ajudar a transformar a rotina de exercícios em um hábito prazeroso e sustentável. Descubra dicas práticas para se manter motivado, superar obstáculos e garantir que seus treinos se tornem […] O post DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O que acontece no corpo de quem come arroz antes de treinar 9 de dezembro de 2024 A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três… Read More
Beber água com limão emagrece? Nutrólogo revela 7 benefícios 30 de maio de 2024 Água com limão, para muitas pessoas, é sinônimo de saúde e boa forma. Alguns indivíduos, inclusive, chegam a acreditar que a combinação tem poderes mágicos e pode eliminar o excesso de gordura corporal. É fato que essa mistura possui inúmeros benefícios para a saúde, no entanto, é preciso entender que… Read More
Café da manhã na dieta: cardápio gostoso e saudável 16 de outubro de 2025 Emagrecer é o tipo de “tarefa ambígua”, ou seja, oferece bons sonhos para alguém e, paralelamente, dá um receio devido às exigências necessárias para conquista dessa meta. Porém, esse objetivo pode ser começado com o “pé direito” logo no início do dia. Assim, veja na sequência o que se deve… Read More