Emagrecer em família: 4 dicas simples para mudar a rotina sem sofrimento

Para emagrecer no verão, o segredo não é parar de comer, mas sim usar a estação a seu favor. O calor aumenta naturalmente a necessidade de hidratação e reduz o apetite por comidas pesadas. Portanto, aproveitar esse cenário fisiológico é o primeiro passo para secar sem sofrimento. Esqueça as promessas milagrosas….

A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar…