Emagreceu e agora? Descubra o poder da musculação para vencer a flacidez

Você se dedica nos treinos, mas sente que o agachamento não desce? Ou talvez sinta uma “trava” nos ombros ao tentar levantar peso acima da cabeça? Muitas vezes, o problema não é a falta de força bruta nos músculos. O verdadeiro vilão pode ser a sua falta de mobilidade articular…

Um estudo publicado na revista médica Journal of Pharmacology apontou que os exercícios físicos reduzem indiretamente o risco relativo de morte em 35% nas mulheres. O motivo é que a prática regular pode prevenir e combater diversas doenças e problemas cardiovasculares. Sendo assim, veja na sequência os cinco exercícios físicos…

Musculação emagrece? Essa dúvida costuma surgir em quem está decidido a mudar o estilo de vida, praticar atividades físicas e melhorar a alimentação para conseguir perder peso. Em geral, pessoas nessa situação – que nunca tiveram contato com práticas esportivas antes – costumam priorizar as atividades aeróbicas. Caminhar, correr ou…