ENVELHEÇA COM SAÚDE: OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 24 de abril de 2025 Com o passar dos anos, manter o corpo em movimento torna-se ainda mais essencial para uma vida plena. A atividade física na terceira idade vai muito além da manutenção da forma: ela ajuda a preservar a mobilidade, fortalece o sistema cardiovascular, melhora o humor e estimula a mente. Incorporar o exercício à rotina é uma […] O post ENVELHEÇA COM SAÚDE: OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Cuscuz ajuda a emagrecer? Nutricionista explica como usar 27 de outubro de 2025 Cuscuz é o prato de origem da região norte da África, que ganhou popularidade no Brasil, ou seja, está presente na culinária brasileira desde a época do período colonial. Essa comida é feita com a mistura de farinha de milho e com muitos ingredientes, alguns exemplos: ovo, carne seca, tomate,… Read More
Por que a balança sobe na segunda (e não é gordura) 26 de janeiro de 2026 A cena é clássica toda segunda-feira. Você se pesa na sexta-feira e fica satisfeito. Aí chega a segunda. Sobe na balança e o número está maior. A frustração vem na hora. Muita gente associa esse aumento imediato ao ganho de gordura. Mas, na maioria dos casos, essa conclusão está errada. O… Read More
Proteína no café da manhã: 5 formas de ganhar massa muscular logo cedo 10 de dezembro de 2023 Aprenda a fazer pratos deliciosos para garantir a hipertrofia desde cedo Read More