Esqueça o chão: abdominais em pé ajudam a melhorar postura e equilíbrio

Talvez, o sonho de muitos sedentários – que estão insatisfeitos com o próprio corpo – seja emagrecer sem sair do sofá. Afinal, aquela preguiça de ir para a academia, ou mesmo de preparar um espaço no quintal para realizar alguns exercícios em casa, não seria mais problema (ou desculpa). Mas,…

Emagrecimento não denota dor, ou seja, esqueça de que é preciso cortar vários alimentos em busca do tão sonhado peso ideal. Então, o que fazer para atingir esse meta? O Sport Life vai transmitir três auxílios para emagrecer sem perder saúde com a ajuda da nutróloga Dra. Nattány Ribeiro. Os…

A vitória de Theo Becker e de sua esposa em uma competição de fisiculturismo reacendeu o interesse do público pelo esporte e levantou uma pergunta comum entre iniciantes: o que é realmente necessário para começar no fisiculturismo? Mais do que estética, a modalidade exige disciplina, planejamento e constância desde os…