Seu metabolismo pode estar mais lento do que você imagina: veja os sinais

Você dedica esforço, tempo e motivação para conquistar um corpo mais saudável e uma vida equilibrada. Contudo, muitos jovens adultos notam que, apesar de seguir rotinas de treino e alimentação, os resultados parecem demorados ou estagnados. Uma das principais razões para isso pode estar no estresse. O estresse não afeta…

Você é mais uma pessoa que não se encontrou dentro da musculação e não sabe o que fazer para manter-se ativo fisicamente? Calma que para tudo há um jeito, ou seja, a otorrinolaringologista do Hospital Paulista Dra. Cristiane Passos indicou a dança para quem evita a musculação. O porquê da…

A tensão pré-menstrual (TPM) costuma agir como um verdadeiro sabotador mensal para muitas mulheres. Você sente o corpo pesado e a mente cansada logo pela manhã. Muitas vezes, a vontade de desistir dos exercícios parece ser a única opção. Isso porque a queda de serotonina neste período atinge o humor…