EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO PARA PREPARAR MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES ANTES DO TREINO! Ouvir 6 de março de 2025 Antes de iniciar qualquer treino, preparar o corpo é fundamental para garantir um melhor desempenho e reduzir o risco de lesões. Os exercícios de aquecimento ativam a circulação, aumentam a temperatura muscular e melhoram a mobilidade das articulações, deixando o corpo pronto para os movimentos mais intensos. Incorporar essa etapa na rotina de treinos faz […] O post EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO PARA PREPARAR MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES ANTES DO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: UM ALIADO PODEROSO PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO! 13 de agosto de 2025 Manter o corpo em movimento vai muito além de estética ou condicionamento físico — é uma estratégia inteligente para fortalecer as defesas naturais do organismo. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora o funcionamento dos órgãos e contribui para o equilíbrio hormonal, criando um ambiente interno menos… Read More
Nutricionista sugere 5 alimentos para reduzir o colesterol 15 de março de 2024 Essas iguarias precisam fazer parte de uma dieta equilibrada Read More
A RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? 18 de setembro de 2024 A atividade física regular desempenha um papel fundamental na promoção de uma vida longa e saudável. Estudos mostram que pessoas fisicamente ativas tendem a viver mais, com menos risco de desenvolver doenças crônicas, como problemas cardíacos, diabetes e certos tipos de câncer. Além de fortalecer o corpo, o exercício contribui… Read More