O IMPACTO DO MOVIMENTO NO BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL!

É só comentar sobre dieta que a maioria pensa que precisa haver cortes de vários alimentos, não é mesmo? Aí é que se engana! Ou seja, dá para aliar o útil ao agradável em qualquer proposta e nesse sentido o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai apontar os três alimentos indispensáveis…

Os exercícios isométricos têm conquistado cada vez mais espaço nas rotinas de treino, oferecendo uma abordagem simples e eficaz para quem busca ganhar força muscular. Diferente dos exercícios tradicionais, que envolvem movimento, os isométricos consistem na contração dos músculos sem alterar o comprimento do músculo, o que significa que você…

De modo geral, a creatina atua para enviar energia aos músculos, o que é capaz de “turbinar” o rendimento nos treinos e combater a fadiga. Além disso, são tantas curiosidades sobre os seus modelos, que geram dúvidas para maioria dos seus usuários, por exemplo: qual é a utilidade da creatina…