FORTALEÇA SUA COLUNA E DIGA ADEUS ÀS DORES COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 7 de maio de 2025 A dor nas costas é uma companheira indesejada para muitas pessoas, limitando movimentos e impactando a qualidade de vida. Seja causada por longas horas sentado, má postura ou o simples desgaste do dia a dia, o incômodo na coluna pode ser persistente e debilitante. No entanto, a boa notícia é que existe uma abordagem poderosa […] O post FORTALEÇA SUA COLUNA E DIGA ADEUS ÀS DORES COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista revela 7 dicas para boa alimentação no calor 5 de dezembro de 2025 Os dias com altas temperaturas ajudam tanto na hora de extrapolar na comida quanto a manter-se saudável, não é mesmo? A diferença é que uma temperatura elevada dá para ser conciliada com um lado saudável e nesse sentido a nutricionista da Tasty Salad Shop Jussiara Corsini vai dar sete dicas… Read More
Alimentos que hidratam: descubra como driblar o tempo seco 24 de julho de 2025 Alimentos que hidratam podem ser a chave para manter o funcionamento adequado do organismo, mesmo em condições climáticas adversas. Muito comum nessa época do ano, o tempo seco é um verdadeiro vilão de quem pratica atividades físicas regularmente. Ele atrapalha a respiração, diminuiu o rendimento e pode até acelerar o… Read More
REGULARIDADE NA ACADEMIA: O SEGREDO PARA CORPO E MENTE SAUDÁVEIS! 11 de fevereiro de 2025 Manter uma rotina consistente de exercícios vai muito além da estética; é um investimento na saúde física e mental. A regularidade na academia contribui para o fortalecimento do corpo, melhora o condicionamento cardiovascular e auxilia na manutenção do peso. Além disso, a prática frequente libera endorfina, reduzindo o estresse e… Read More