Influencer muda o corpo após virar fisiculturista e revela ‘tinha vergonha’

O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do…

O estilo de vida moderno impõe desafios severos à nossa estrutura física. Passar horas sentado em frente ao computador, com uma postura muitas vezes inadequada, é a receita perfeita para o surgimento de desconfortos na região das costas. A dor lombar, frequentemente causada pelo sedentarismo, atinge milhões de pessoas e…