JUMP: MELHORE SUA COORDENAÇÃO E AUMENTE SUA RESISTÊNCIA! Ouvir 16 de janeiro de 2025 O jump é uma atividade dinâmica e divertida que combina exercícios aeróbicos com movimentos rítmicos sobre uma mini cama elástica. Essa prática não apenas melhora a coordenação motora, mas também potencializa a resistência física e fortalece diversos grupos musculares. Além dos benefícios para o corpo, o jump é excelente para a mente, ajudando a reduzir […] O post JUMP: MELHORE SUA COORDENAÇÃO E AUMENTE SUA RESISTÊNCIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Estudo revela os efeitos da creatina na menopausa 13 de agosto de 2024 A creatina não para de atrair pessoas. É o produto que atua como fonte de energia e agora há mais um motivo para as mulheres aderirem! O estudo liderado pelos pesquisadores Abbie E Smith-Ryan, Hannah E. Cabre , Joan M. Eckerson e Darren G. Candow alegou a importância da creatina… Read More
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO! 17 de setembro de 2024 Manter-se ativo ao longo dos anos é um dos segredos para envelhecer com saúde e vitalidade. A prática regular de atividade física tem o poder de retardar os efeitos do envelhecimento, fortalecendo o corpo, promovendo mobilidade e preservando a independência funcional. Além dos benefícios físicos, o exercício também atua no… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: QUEIME CALORIAS, GANHE MASSA MUSCULAR E MELHORE SUA SAÚDE! 1 de agosto de 2024 Praticar atividades físicas regularmente é uma das melhores maneiras de transformar sua saúde e bem-estar. Ao queimar calorias, você não apenas reduz a gordura corporal, mas também promove o ganho de massa muscular, o que contribui para um metabolismo mais eficiente e um corpo mais tonificado. Além disso, a prática… Read More