MOVIMENTO E SAÚDE: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE DANÇA! Ouvir 12 de junho de 2025 A dança é uma prática que une movimento, música e expressão, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de melhorar a coordenação e a flexibilidade, as aulas de dança ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e a aliviar o estresse do dia a dia. Incorporar esse hábito divertido na rotina pode transformar […] O post MOVIMENTO E SAÚDE: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE DANÇA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINAMENTO PARA INICIANTES: COMO ESTABELECER UMA BASE SÓLIDA NA ACADEMIA! 9 de janeiro de 2025 Começar na academia é o primeiro passo para transformar a saúde e o bem-estar, mas saber como construir uma base sólida faz toda a diferença. Um treinamento bem estruturado para iniciantes não apenas evita lesões, mas também prepara o corpo para evoluir de forma consistente e eficaz. Combinando técnicas adequadas,… Read More
ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: COMO MANTER A SAÚDE E MOBILIDADE NA TERCEIRA IDADE? 2 de janeiro de 2025 A prática de atividade física na terceira idade é essencial para preservar a saúde, a mobilidade e a qualidade de vida. Movimentos regulares e planejados ajudam a fortalecer os músculos, proteger as articulações e melhorar o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e lesões. Além dos benefícios físicos, o exercício… Read More
Dieta Devo manter os ovos dentro ou fora da geladeira? 6 de setembro de 2023 Ovos, uma peça fundamental em nossa alimentação, têm gerado debates sobre a necessidade de refrigeração. A ciência agora esclarece essa questão, abordando tanto a segurança quanto as diferenças culturais. Refrigeração de ovos A incerteza sobre a necessidade de refrigerar ou não os ovos finalmente cedeu espaço à ciência. O motivo… Read More