MUSCULAÇÃO E ENVELHECIMENTO: COMO FORTALECER SEU CORPO EM QUALQUER IDADE? Ouvir 21 de março de 2025 Manter o corpo forte e saudável ao longo dos anos é essencial para a qualidade de vida, e a musculação desempenha um papel fundamental nesse processo. Com o passar do tempo, a perda natural de massa muscular pode comprometer a mobilidade, a postura e até mesmo a independência. No entanto, treinar com pesos ajuda a […] O post MUSCULAÇÃO E ENVELHECIMENTO: COMO FORTALECER SEU CORPO EM QUALQUER IDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EVOLUÇÃO NO TREINO: CONQUISTE SEUS OBJETIVOS COM DISCIPLINA! 26 de agosto de 2025 Iniciar uma rotina de exercícios é o primeiro passo em uma jornada para alcançar objetivos de saúde e forma física. No entanto, o elemento principal para garantir que essa jornada seja bem-sucedida e que os resultados desejados sejam alcançados não é a motivação inicial, mas sim a disciplina contínua. A… Read More
Sobremesa super proteica: nutricionista ensina como fazer 15 de agosto de 2024 Você é mais uma pessoa que não dispensa um doce depois do almoço e jantar e que ao mesmo tempo fica receoso por conta da dieta? Descarte essa preocupação! Nesse sentido, o nutricionista esportivo Henrique Spessotto vai compartilhar receita de sobremesa super proteica. Conheça a receita de sobremesa super proteica… Read More
Dieta Vício em açúcar: 3 chás que reduzem o desejo de comer doces 14 de outubro de 2023 Muito se fala sobre drogas lícitas, que são aquelas que consumimos tranquilamente sem nenhuma implicação com a legislação. Geralmente, as drogas desse tipo mais famosas são o álcool e também o café. No entanto, podemos falar facilmente de um “vício em açúcar”. Mas para essas pessoas, existem chás que ajudam… Read More