Musculação que define o corpo: melhores exercícios e como fazer

A novidade não para entre os adeptos do mundo fitness

Não é só com intensidade que se aplica o trabalho de musculação

Em meio a tantas teses e métodos para emagrecer, surgem também diversos mitos que podem confundir quem busca resultados. Mas nem tudo exige cortar alimentos à força. Segundo a nutricionista e personal trainer Aline Becker, é possível escolher o que comer à noite de forma estratégica para emagrecer. Veja dicas…