Musculação que define o corpo: melhores exercícios e como fazer Ouvir 27 de novembro de 2023 Os ganhos com a musculação vão desde a parte estética até a saúde Fitness
Cinco benefícios da musculação para corredores 24 de outubro de 2024 A musculação é por muitas vezes associada ao ganho de força e estética. A diferença é que exerce um papel fundamental no desempenho e na prevenção de lesões para corredores. Dessa forma, saiba os cinco benefícios da musculação para corredores com a ajuda do coordenador do Tonus Gym, Lucas Meireles…. Read More
Fitness Como perder a pochete de vez 22 de agosto de 202323 de agosto de 2023 Essa pochete incomoda a vida de muita gente, não é mesmo? Treina, treina, faz dieta, aeróbico e nada de sair essa pochete. E como faz pra perder a pochete? Se nada disso que estamos fazendo adianta. Existem alguns detalhes sutis que precisam ser corrigidos para dar adeus a pochete. Vamos… Read More
Tanquinho: 5 exercícios para uma barriga chapada e o abdômen trincado 20 de novembro de 2025 É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto… Read More