Nutróloga explica os benefícios da chia e por que ela é tão saudável

Incluir alimentos termogênicos na dieta pode ser uma estratégia interessante para quem deseja emagrecer, de acordo com a nutricionista Marcella Oliveira, do Hospital São Marcelino Champagnat. “É importante lembrar que os alimentos termogênicos não são uma solução mágica para a perda de peso, mas podem ser úteis quando combinados com…

O ideal para quem gosta de aliar economia e saúde é manter a alimentação centrada em frutas da estação. Por estarem em sua época de colheita, elas necessitam de menos conservantes e também ficam mais batatas. Uma das frutas que fica mais baratas no verão é o abacaxi. Além de…

As sopas termogênicas são grandes aliadas no processo de emagrecimento, pois melhoram o funcionamento do metabolismo, têm baixas calorias e contêm nutrientes importantes para o corpo, impulsionando a disposição para a prática de exercícios e diminuindo a retenção de líquido. Além disso, são ideais para variar o cardápio. Leia também Vida &…