O IMPACTO DO MOVIMENTO NO BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL! Ouvir 10 de abril de 2025 Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A atividade física tem um impacto profundo na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Cada passo dado, cada alongamento realizado ou cada treino concluído contribui para fortalecer não apenas os músculos, mas também […] O post O IMPACTO DO MOVIMENTO NO BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aumento do consumo de ovo ajuda a ganhar massa muscular? Entenda 28 de fevereiro de 2024 A sua riqueza em proteína faz com que seja consumido por atletas amadores e profissionais Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE AUMENTAR SEUS NÍVEIS DE ENERGIA? 4 de julho de 2024 No turbilhão da vida moderna, onde tempo e energia parecem bens cada vez mais raros, a fadiga e o cansaço se tornam companheiros indesejados. Mas existe uma solução simples e poderosa para combatê-los: a atividade física regular. Pode parecer contraintuitivo, mas mover o corpo, mesmo quando sentimos falta de energia,… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA DORMIR MELHOR E RECUPERAR O CORPO! 9 de janeiro de 2025 Manter-se ativo vai além de fortalecer o corpo e melhorar a saúde; a prática regular de exercícios também desempenha um papel crucial na qualidade do sono. Atividade física ajuda a regular o ciclo circadiano, reduz o estresse e promove um relaxamento mais profundo, favorecendo noites tranquilas e reparadoras. Além disso,… Read More