Por que jogadores de futebol se lesionam tanto? Especialista responde

Quando se fala em abdômen definido, logo vem à mente a questão estética. Mas fortalecer o core vai muito além do visual: trata-se de um cuidado essencial para postura, prevenção de dores e até desempenho esportivo. O core é o conjunto de músculos que engloba abdômen, lombar, quadris e até…

A vergonha de treinar é um grande obstáculo para quem deseja sair do sedentarismo. Muitas pessoas desistem antes da primeira aula por receio de serem julgadas. Este sentimento é compreensível, mas ele não define sua capacidade física. Entender essa insegurança é o primeiro passo para transformar sua relação com o…

Caso envolvendo a morte do fisiculturista Gabriel Ganley reacendeu o debate sobre o uso de hormônios e os perigos da hipoglicemia no fisiculturismo