Por que mudar hábitos exige esforço do cérebro, segundo neurocientista

A hipertrofia é o trabalho que visa o crescimento dos músculos e ocorre quando há exercícios com um tipo de peso ou esforços por meio da sobrecarga. Para ter resultados, é importante ter disciplina tanto dentro quanto fora da academia, seguindo uma alimentação balanceada. Como definir a dieta para hipertrofia…

O aumento do consumo de chocolate durante a Páscoa é uma tradição que permanece forte no Brasil. Mas, segundo a nutricionista Jéssica Macedo, é possível manter esse hábito de forma equilibrada durante todo o ano, inclusive em processos de emagrecimento. Leia também Vida & Estilo Como diminuir o vício por…