Quatro mitos sobre exercícios para perda de peso

Não importa se você está procurando ganhar ou perder peso, o chamado “efeito sanfona” sempre coloca dificuldades em manter ou alcançar o resultado que deseja. É o que acontece quando uma pessoa tem ganho e perda de peso com facilidade. O personal trainer e educador físico, Tauan Gomes, explica que…

Ter um físico musculoso ou, ao menos definido, é o desejo da maioria das pessoas que frequentam a academia e realizam dietas específicas para emagrecimento e ganho de massa muscular. No começo, a motivação para alcançar o objetivo final costuma ser um ótimo combustível, que nos permite realizar um grande…

Descubra se o esporte ajuda a perder gordura e como usar a modalidade para perder peso com mais eficiência