SUPERANDO OBSTÁCULOS: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A REGULARIDADE NA ACADEMIA!

Muitas pessoas pensam que, para ser feliz, basta comer sem nenhuma preocupação nutricional, ou seja, mandar a ver em pratos gordurosos e bebidas adoçadas, não é mesmo? Só que não é bem por aí! Para comprovar isso, a nutricionista dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru Marcella Oliveira revelou…

Tanto faz se é no café da manhã, almoço, snack e jantar, ou seja, o ovo pode ser consumido de várias formas. Sendo assim, ganhou status nos últimos anos, mas já enfrentou desconfiança ao ponto de se pensar que ovo é tudo igual. Na sequência, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo…

As artes marciais vão além da aprendizagem de técnicas de combate; elas são uma prática profunda que promove o equilíbrio entre corpo e mente. Ao integrar movimento físico com foco mental, as artes marciais incentivam a disciplina, a concentração e a autoconfiança. Através do treinamento constante, os praticantes não só…