TREINAR COM PRAZER: O CAMINHO PARA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL! Ouvir 16 de julho de 2025 Descobrir a alegria no movimento é a chave para transformar a obrigação de se exercitar em um verdadeiro estilo de vida. Longe da ideia de sacrifício, treinar com prazer significa encontrar atividades que ressoam com você, que motivem e que, acima de tudo, tragam bem-estar. É nessa sintonia entre corpo e mente que está o […] O post TREINAR COM PRAZER: O CAMINHO PARA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOTIVAÇÃO: DICAS PARA MANTER O FOCO E A DISCIPLINA NO TREINO! 7 de julho de 2025 Manter uma rotina de treinos exige mais do que força física — é preciso também cultivar o foco, a disciplina e, principalmente, a motivação. Em meio aos desafios do dia a dia, nem sempre é fácil manter o ritmo, mas algumas estratégias podem fazer toda a diferença. Estabelecer metas reais,… Read More
QUAL A RELAÇÃO DO SUOR COM O EMAGRECIMENTO? 25 de janeiro de 2024 O suor é um mecanismo de defesa do corpo humano que serve para regular a temperatura corporal. Quando praticamos exercícios físicos, nosso corpo produz mais calor e, para se manter resfriado, precisa liberar esse calor. Uma das maneiras de fazer isso é através da transpiração. Portanto, é natural que, ao… Read More
Frutas exóticas: nutricionista explica quais são e os efeitos no organismo 9 de agosto de 2024 Indubitavelmente, a ingestão adequada de frutas traz inúmeros benefícios para qualquer sujeito e ainda mais no Brasil, país em que há opções para todos os gostos, como laranja, banana, morango, kiwi, caqui, pêssego, manga e até exóticas. Aí é que vem a novidade! Ou seja, a nutricionista da rede Hortifruti… Read More