TREINO DIVERSIFICADO: ALTERNAR MODALIDADES PARA MAXIMIZAR BENEFÍCIOS! Ouvir 6 de novembro de 2024 Para obter o máximo de benefícios e evitar a estagnação, variar os tipos de treino é uma excelente estratégia. A alternância entre modalidades como força, resistência, flexibilidade e cardio estimula diferentes grupos musculares, desafia o corpo de novas maneiras e aumenta a motivação. Esse método não só aprimora o condicionamento físico geral como também ajuda […] O post TREINO DIVERSIFICADO: ALTERNAR MODALIDADES PARA MAXIMIZAR BENEFÍCIOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GRAVIDEZ! 4 de dezembro de 2024 A gravidez é um período de transformações incríveis no corpo feminino. E, sim, a atividade física pode e deve fazer parte dessa jornada. Muitas mulheres se questionam sobre a segurança e os benefícios de se exercitar durante a gestação, mas a verdade é que a prática regular de exercícios traz… Read More
Dieta O QUE FAZER PARA OTIMIZAR OS SEUS TREINOS DE BÍCEPS? 30 de agosto de 2023 O treinamento de bíceps é um dos pilares para aqueles que desejam desenvolver braços maiores e mais definidos. No entanto, ao observar as academias, é fácil identificar erros comuns que podem resultar em estagnação dos resultados e até mesmo lesões. Para que você possa superar esses obstáculos e otimizar seu… Read More
Amêndoas minimizam a perda da memória, diz estudo; entenda 3 de outubro de 2023 Um alimento que se encaixa em muitos momentos do dia a dia é a amêndoa, não é mesmo? Seja depois do almoço, no happy hour ou em qualquer hora de descontração ao lado dos amigos e familiares. Mas, além disso, um estudo conduzido pela Almond Board of California, dos Estados… Read More