Treino só com o peso do corpo: 6 exercícios para emagrecer Ouvir 9 de setembro de 2023 Perdeu o foco do projeto verão e na páscoa se “afundou” com chocolates e demais guloseimas? Calma! Estamos próximos da metade deste ano de 2023, ou seja, dá para reverter essa situação desfavorável. Então, veja na sequência a série de treino só com o peso do corpo para emagrecer em casa. Fitness
Fitness Como o envelhecimento muscular afeta o metabolismo e o acúmulo de gordura intramuscular 26 de dezembro de 2025 Estudo mostra como o envelhecimento muscular aumenta a gordura intramuscular, afeta o metabolismo e como o exercício melhora a sensibilidade à insulina em idosos Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil26/12/2025 Com o envelhecimento, observa-se aumento progressivo do peso corporal, da resistência à insulina e do acúmulo de gordura… Read More
Shape em dia e vida social ativa: saiba conciliar os dois 28 de agosto de 2025 Uma condição física impecável aliada ao estilo de vida calmo é o sonho de muitas pessoas. Principalmente para aqueles que tentaram várias maneiras, e não surtiram os efeitos sonhados. Ainda assim, existe a possibilidade de recomeçar e nesse sentido ganha ênfase o questionamento: como conciliar o bom shape com a… Read More
Como treinar sozinho: 5 mitos que atrapalham a evolução 27 de julho de 2025 Saber como treinar sozinho é fundamental para aquelas pessoas que querem manter um estilo de vida saudável, com a prática regular de atividades físicas, mas não possuem condições, por exemplo, de ter aulas com um personal trainer. O grande problema é que, nesses casos, as dúvidas sobre treino costumam se… Read More