Você encararia uma aula a 40 °C? Entenda o que é hot yoga

O treino de antebraço, muitas vezes, fica em segundo plano na academia. Tanto para homens, como para mulheres, é comum dar ênfase e atenção para outros grupos musculares, como peitoral, braços e glúteos. No entanto, é inegável que ter um antebraço bem trabalhado pode fortalecer a “pegada” de outros exercícios,…

O ectomorfo costuma ter corpo mais magro, metabolismo rápido e dificuldade para ganhar massa muscular.  Por isso, alguns hábitos na academia acabam comprometendo os resultados. Saber o que evitar no treino é essencial para evoluir. 1. Exagerar no cardio Treinos muito longos e excesso de exercícios aeróbicos aumentam ainda mais…

A Body For Sure apresenta inovações focadas em desempenho. Conheça as novas tecnologias têxteis para treinar