Treino só com o peso do corpo: 6 exercícios para emagrecer Ouvir 9 de setembro de 2023 Perdeu o foco do projeto verão e na páscoa se “afundou” com chocolates e demais guloseimas? Calma! Estamos próximos da metade deste ano de 2023, ou seja, dá para reverter essa situação desfavorável. Então, veja na sequência a série de treino só com o peso do corpo para emagrecer em casa. Fitness
Fitness Receber incentivo durante a atividade física pode ajudar adultos a serem mais ativos 13 de outubro de 2024 Estudo aponta aumento no número de passos em quem recebeu estímulos comportamentais ou recompensas financeiras, em comparação com quem não foi incentivado a se exercitar Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 11/10/2024 Praticar atividade física regularmente está associado a menor risco de problemas de saúde, especialmente os cardiovasculares. Contudo, ainda… Read More
Fortalecimento abdominal: muito além da estética 21 de agosto de 2025 Quando se fala em abdômen definido, logo vem à mente a questão estética. Mas fortalecer o core vai muito além do visual: trata-se de um cuidado essencial para postura, prevenção de dores e até desempenho esportivo. O core é o conjunto de músculos que engloba abdômen, lombar, quadris e até… Read More
Dieta para emagrecer: nutricionista revela 7 itens que não podem faltar 11 de outubro de 2023 Existem várias maneiras e procedimentos para emagrecer, não é mesmo? O difícil para maioria é cumprir com uma série de orientações. Ainda assim, há dicas práticas para serem aplicadas no nosso dia a dia e nesse sentido o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai definir os sete itens da… Read More