TREINO REGULAR: O CAMINHO PARA O BEM-ESTAR E A LONGEVIDADE! Ouvir 16 de abril de 2025 Manter uma rotina de treino regular vai muito além da estética ou da conquista de metas físicas. Essa prática constante é uma das chaves mais valiosas para promover o bem-estar integral e aumentar a longevidade com qualidade. O corpo se fortalece, a mente ganha clareza e o sistema imunológico responde com mais eficiência. Cada movimento […] O post TREINO REGULAR: O CAMINHO PARA O BEM-ESTAR E A LONGEVIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
POR QUE AS AULAS DE ABDOMINAL SÃO ESSENCIAIS PARA O FORTALECIMENTO DO CORE? 23 de fevereiro de 2024 No vasto panorama do condicionamento físico, as aulas de abdominais emergem não apenas como uma opção de treino, mas como um pilar essencial para o fortalecimento do core. Mergulhando profundamente nas razões que elevam essas aulas a um patamar indispensável, exploraremos os intricados benefícios que transcendem a superfície do abdômen…. Read More
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO INFLUENCIA NA REGULAÇÃO HORMONAL E NO BEM-ESTAR MENTAL? 7 de março de 2025 A prática regular de exercícios vai muito além da estética ou do condicionamento físico. Movimentar o corpo impacta diretamente o equilíbrio hormonal, influenciando a produção de substâncias essenciais para a saúde e o bem-estar. Hormônios como endorfina, serotonina e dopamina são estimulados durante a atividade física, promovendo melhora no humor,… Read More
Exagerou durante as festas? 7 Dicas para acabar com o inchaço 3 de janeiro de 2024 Nutricionista revela como alguns alimentos conseguem reverter os efeitos do fim de ano Read More