Cãibras: Por que não é só falta de potássio (e como parar na hora) Ouvir 3 de março de 2026 Quem nunca teve um treino interrompido por uma fisgada insuportável na panturrilha? A cãibra é o pesadelo de muitos atletas, mas a solução vai muito além de comer uma banana Fitness
Fitness Estudo australiano revela que a prática regular de exercícios físicos regula mecanismos do apetite 2 de maio de 2025 Pesquisa mostra que exercícios moderados podem influenciar hormônios ligados à regulação da fome Thais Szegö, da Agência Einstein 2/5/2025 Que uma rotina ativa ajuda a aumentar a queima de calorias não é novidade para ninguém. Mas os benefícios da malhação para quem quer emagrecer podem ir além. Segundo um estudo… Read More
Fitness 4º dia da IHRSA Fitness Brasil: recorde de público, comemoração pelos resultados e show de encerramento 23 de agosto de 202323 de agosto de 2023 O último dia do maior encontro do fitness, saúde e bem-estar da América Latina registrou a presença de mais de 6 mil pessoas, grande movimentação na feira e muitos negócios fechados Yara Achôa, Fitness Brasil19/8/2023 Esse ano a movimentação de visitantes na IHRSA Fitness Brasil surpreendeu até mesmo os mais… Read More
Personal trainer comenta 5 erros comuns que prejudicam o treino 29 de setembro de 2025 Basta surgir os erros para desanimar alguém na hora do treino da academia, não é mesmo? Aí é que não pode parar, ou seja, há muitas dicas com esse propósito e nesse sentido o personal trainer da Smart Fit Bruno Silva vai citar cinco erros que prejudicam o treino: Os… Read More