Pilates + musculação: por que combinar os dois pode transformar seu treino Ouvir 4 de março de 2026 Entenda como o equilíbrio do pilates e a força da musculação criam o treino perfeito para o corpo e a mente Fitness
Como ganhar massa muscular rápido: os segredos que ainda não te contaram 11 de janeiro de 2025 Saber como ganhar massa muscular rápido é o que a grande maioria das pessoas adoraria saber. Afinal, principalmente quem pratica atividade física regularmente, sabe o quanto é difícil hipertrofiar. No entanto, a pressa é um dos grandes inimigos desse desejo por conquistar músculos volumosos e definidos. Entenda como ocorre o… Read More
Fitness Sincronizar o treino ao relógio biológico contribui para a saúde, diz estudo 18 de junho de 2026 Pesquisa com adultos sedentários identificou ganhos cardiovasculares e metabólicos mais expressivos quando a atividade física respeita o cronotipo individual Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein17/6/2026 Será que existe um horário ideal para fazer exercícios? Um novo estudo sugere que sim. Publicado em abril na revista científica Open Heart, o trabalho… Read More
Fitness Inteligência artificial é destaque em equipamentos e palestras no primeiro dia da Fitness Brasil Expo 29 de agosto de 2025 Com uma vasta programação de palestras e debates, o evento reuniu milhares de pessoas nesse primeiro dia Yara Achôa, Fitness Brasil28/8/2025 As inovações tecnológicas no mercado fitness foram os assuntos centrais do primeiro dia da Fitness Brasil Expo 2025. Considerado o maior evento de saúde, esporte e bem-estar da América… Read More