Musculação, pilates e ioga: os exercícios que são queridinhos dos famosos

Há quem consiga engrenar na rotina de exercícios físicos no período do projeto verão. A diferença é que muitos tentam compensar os exageros das férias e sendo assim este período liga o alerta para o risco do overtraining. Entenda o risco do overtraining O ortopedista e traumatologista do esporte Dr….

Entenda a trend ‘gostosas não pulam cardio’ e como ela está transformando os treinos em casa. Veja dicas de Rafael Uliani para melhorar sua resistência e saúde.

Nos últimos tempos, o número de pessoas trabalhando de casa bateu recorde. E, para quem passa o dia sentado em frente ao computador, a falta de estrutura como móveis adequados pode resultar em dores e má postura no final do dia. Algumas adaptações no ambiente podem reduzir esse problema, como…