Travou? Exercícios para aliviar a mente e recuperar o ritmo

A diversificação de academias mercado expande o leque de opções de estabelecimentos, o que garante que exista algum negócio que se enquadre dentro daquilo que uma pessoa almeja. Desse modo, veja na sequência os tipos de academia com a ajuda do CEO da Tecnofit, Pedro Cruz, em entrevista exclusiva para…

Com a chegada das altas temperaturas, as quadras de areia se tornam o destino favorito de quem quer manter a forma. As modalidades como beach tennis, futevôlei e vôlei de praia dispararam em popularidade, mas o que muitos esquecem é que o solo instável exige muito mais do corpo do…

Você se dedica nos treinos, mas sente que o agachamento não desce? Ou talvez sinta uma “trava” nos ombros ao tentar levantar peso acima da cabeça? Muitas vezes, o problema não é a falta de força bruta nos músculos. O verdadeiro vilão pode ser a sua falta de mobilidade articular…