Sentir dor no treino não é normal: pode ser um alerta de sobrecarga

Entenda como o conceito de atlebridade ganhou força em Milano Cortina 2026 e por que atletas latino-americanos viraram potência cultural.

Treinos intensos ajudam a aumentar resistência, velocidade e controle da respiração

A atividade física garante diversos benefícios para o corpo e a mente. Ter uma rotina de rotina de exercícios é fundamental para evitar doenças causadas pelo sedentarismo e, além disso, manter o bem-estar. Mas, ainda assim, muita gente tem dúvidas sobre a musculação. O professor Fábio Tostes da Rovertraining, escola…