Pilates na parede: por que o exercício virou febre nas redes sociais?

A temporada de verão chegou ao Brasil e com esse tempo há várias recomendações sobre hidratação do corpo. Quem ganha espaço nessa época sem dúvida é a água de coco. A nutricionista Fernanda Monteiro vai listar cinco motivos para apostar na água de coco. OS CINCO MOTIVOS HIDRATA “A água…

Você já “enfiou o pé na jaca”? A expressão é muito usada pelas pessoas que estão buscando perder peso, mas que acabam, por alguma razão, escapando da dieta. Seja para comemorar um acontecimento especial, para se recompensar após um longo dia de trabalho ou então para encarar quadros de tristeza…

Frequência ideal depende do objetivo, intensidade e recuperação muscular; excesso também pode atrapalhar a evolução