Afinal, cardio vem antes ou depois do treino na academia? Descubra

Há quem desistiu de emagrecer, não é mesmo? Afinal, muitos creem que esse objetivo é cheio de renúncias e que de certa maneira elimina o prazer. Acontece que há soluções e na sequência o diretor técnico da Bodytech, Eduardo Netto, vai transmitir ajudas para ser vitorioso na hora de emagrecer…

É ótimo quando encontramos a felicidade em uma modalidade esportiva, não é mesmo? Esse fator só aumenta o interesse pelas aulas e, consequentemente, proporciona resultados positivos para nossa saúde. Ainda assim, todo cuidado é válido e, nesse sentido, a personal trainer do GetNinjas Thais Ghendov ensinou três tipos de alongamentos…