Copa e saúde: exercícios rápidos para fazer no intervalo das partidas

Entenda as diferenças entre os exercícios e descubra qual é mais eficiente para melhores resultados

O Carnaval pode até parecer festa, mas a verdade é que o desfile exige preparo físico digno de atleta. Entre fantasias pesadas, calor intenso e horas sambando ou caminhando, o corpo precisa de resistência muscular e fôlego. Passistas, ritmistas e até foliões que acompanham blocos longos sabem: aguentar 4, 5…

Não importa se é homem ou mulher, ou seja, ter o peitoral bem definido não faz mal para ninguém, não é mesmo? Condição que faz com que muitas pessoas pensem que é apenas para um seleto grupo de pessoas. Porém, esse conceito já “caducou” faz tempo! Nesse sentido, veja na…