Frio e preguiça de treinar: o que muda no corpo nas baixas temperaturas

O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia

Uma das principais queixas nos consultórios médicos, especialmente entre os adultos, é a dor na coluna. Em todo o mundo, pessoas sofrem com esse problema, que pode vir por conta de coisas como a má postura, sedentarismo e tensões acumuladas, que sobrecarregam a região lombar e outras áreas da coluna….