Quer viver mais? Estudo aponta qual o tempo ideal de musculação Ouvir 4 de junho de 2026 Pesquisa com mais de 147 mil pessoas sugere que cerca de duas horas semanais de musculação estão associadas a menor risco de morte Notícias
Nutróloga revela 7 erros que te impedem de emagrecer 27 de dezembro de 2023 Perder peso não costuma ser uma tarefa fácil, especialmente se tentamos emagrecer muito em pouco tempo. Isso leva a adoção de dietas restritivas e mirabolantes, que acabam gerando um resultado diferente do desejado, causando frustração e desânimo. Para fugir disso, a médica nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, ensina… Read More
Saia do sedentarismo na terceira idade! Conheça o pilates em casa 21 de julho de 2025 Muitas pessoas acima de 60 anos ainda têm dificuldade em manter uma rotina ativa, vivendo de forma sedentária. O problema é que isso aumenta as limitações físicas do envelhecimento, trazendo problemas como dores articulares, perda de mobilidade e insegurança com o próprio corpo. Um dos maiores desafios dos idosos na hora de pensar… Read More
Notícias Estamos inflamados? Saiba o que é o quadro e como controlar os efeitos 1 de outubro de 2025 A palavra “inflamação” é um termo comum em redes sociais, embalagens de produtos e em muitas dietas populares. No entanto, seu significado vai além do que o marketing sugere. No organismo, a inflamação é uma resposta natural do corpo a agressões, como infecções, traumas ou toxinas. É um mecanismo de… Read More